Østensjø er bydel 13 i Oslo, med blant annet Bøler, Oppsal, Manglerud og Bogerud. Her ligger boligområdene mellom E6 og Østmarka, med Østensjøvannet som et naturlig turmål midt i bydelen. Bydelen er særlig aktuell hvis du vil kombinere T-bane til sentrum med turer fra nærmiljøet.
På denne siden
Kort fortaltLinje 1 · kontrollert 02.10.2026
- Innbyggere: 52 349 i 2026.
- Areal: 12,2 kvadratkilometer, oppgitt i bydelsoversikten for 2026.
- Strøk: Bøler, Oppsal, Manglerud, Bogerud, Abildsø, Godlia og Skullerud er blant områdene.
- Kollektivt: Linje 3 gjennom den østlige delen og Lambertseterbanen gjennom Ryen, Manglerud og Høyenhall.
- Natur: Runden rundt Østensjøvannet er 4,5 kilometer. Østmarka ligger langs østsiden av bydelen.
Hvor ligger Østensjø, og hva omfatter bydelen?
Østensjø ligger sørøst i Oslo. Bydelen strekker seg fra området ved Alnaelva i nord til Ljanselva i sør. E6 følger store deler av vestgrensen, mens Østmarka ligger mot øst. Bruk gjerne kartet over Oslo og bydelene for å se plasseringen.
Dagens bydel ble opprettet i 2004. Den samlet de tidligere bydelene Manglerud, Bøler og Østensjø, i tillegg til en del av Trasop. Navnet kommer fra Østensjø gård, øst for vannet.
Bydelen har 52 349 innbyggere i kommunens befolkningsstatistikk for 2026. Østensjø er altså langt mer enn boligene nær selve vannet: Navnet dekker flere strøk med egne stasjoner, sentre og nærmiljøer.
Bøler, Oppsal, Manglerud og de andre strøkene
Boligområdene preges av drabantbyutbyggingen fra 1950-årene og fremover, men du finner også småhusområder. Tabellen gir en første orientering når du skal velge hvor du vil besøke eller bo.
| Område | Plassering og særtrekk | Aktuelt utgangspunkt |
|---|---|---|
| Bøler | Øst for Østensjøvannet, med boligområder mot Østmarka. | Bøler T-banestasjon. |
| Oppsal | Nordøst for vannet. Drabantbybebyggelse og forbindelse ned mot Østensjø gård. | Oppsal T-banestasjon. |
| Manglerud og Høyenhall | Nordvest i bydelen, langs Lambertseterbanen. | Manglerud eller Høyenhall T-banestasjon. |
| Bogerud og Skullerud | Sør i bydelen, med Bogerudmyra og tilgang mot Østmarka. Skullerud har også næringsområder. | Bogerud eller Skullerud T-banestasjon. |
| Abildsø | Vest og sørvest for vannet, med blant annet småhusbebyggelse. | Buss til Abildsø-området. |
| Godlia og Skøyenåsen | Nord i bydelen, langs Østensjøbanen. | Godlia eller Skøyenåsen T-banestasjon. |
Trasop, Ulsrud og Rognerud hører også med til oversikten over strøkene. Strøksnavnene er nyttige når du leter etter bolig: «Østensjø» alene sier lite om hvilken stasjon eller turvei du får nærmest.
Hvordan er det å bo i Østensjø?
Østensjø er et nærliggende valg hvis du prioriterer turmuligheter og en hverdag langs T-banen. Bøler, Bogerud og Skullerud er særlig aktuelle å undersøke hvis nærheten til skogen veier tungt. Godlia, Skøyenåsen og Oppsal gir andre utgangspunkt langs samme bane.
Boligtypen varierer. Du kan se etter leilighet i drabantbyområdene eller undersøke småhusområder som Abildsø. Det er mer nyttig å sammenligne konkrete adresser enn å behandle hele bydelen som ett boligområde.
Før du bestemmer deg, prøv gangveien fra boligen til stasjonen, matbutikken og turmålet du faktisk vil bruke. Se også på plasseringen i forhold til E6 og Østensjøveien. Hvis du ønsker en hverdag med mange sentrumsærender til fots, kan du sammenligne med boligområdene i Gamle Oslo. Prisnivå og kjøpskostnader er samlet i guiden til boligpriser i Oslo.
Tips: Besøk en aktuell boligadresse på en vanlig hverdag. Gå hele veien til kollektivholdeplassen, ikke bare strekningen som ser kortest ut på kartet.
Gå rundt Østensjøvannet
Østensjøvannet er bydelens mest opplagte turmål. Vannet, kantsonen og Bogerudmyra inngår i naturreservatet som ble opprettet i 1992. Området er viktig for fugler under vår- og høsttrekket, og som hekke- og oppvekstområde.
Turveien rundt vannet er 4,5 kilometer. Med runden rundt Bogerudmyra blir turen 5,9 kilometer. Sett gjerne av rundt én time til den korte runden, og mer hvis du vil stoppe for å se på fuglene.
Runden er ikke flat hele veien. På nordvestsiden går turveien bratt opp over Tallberget mot Manglerudhallen og ned til vannet igjen. Dette partiet er asfaltert og belyst; resten av runden er gruset.
Fra Skøyenåsen stasjon følger du Haakon Tveters vei ned til nordenden. Fra Oppsal kan du følge Oppsalveien mot Østensjø gård. Fra Bogerud følger du Bogerudveien mot stiene ved Bogerudmyra.
Tips: Vil du se fugler uten å gå hele runden, start ved sørenden. Turveien langs kanalen og utsikten nordover gir et kortere besøk med flere stoppmuligheter.
Hold hunden i bånd i naturreservatet. Robåt og kano er ikke tillatt. Følg turveiene og respekter tauene som skjermer vegetasjonen langs vannet.
Fra boligområdene til Østmarka
Vil du ha en lengre skogstur, fortsetter du mot Østmarka og innfallsportene der. Bøler, Bogerud og Skullerud er aktuelle utgangspunkt. Dette gjør det mulig å velge mellom en runde ved vannet og en tur videre inn i skogen.
Bråten badeplass ved Nøklevann ligger omtrent to kilometer fra både Bøler og Bogerud T-banestasjon. Badeplassen ligger nær Haraløkka idrettsplass, med Rustadsaga i samme del av marka. Du finner flere alternativer i guiden til badeplasser i Oslo.
Slik reiser du til og rundt i bydelen
Linje 3 mot Mortensrud betjener blant annet Godlia, Skøyenåsen, Oppsal, Ulsrud, Bøler, Bogerud og Skullerud. Ryen, Manglerud og Høyenhall ligger langs Lambertseterbanen, der linje 4 er en aktuell forbindelse. Banene møtes ved Brynseng.
Buss 70 betjener blant annet Abildsø-området på veien mot Skullerud. Buss 78A og 78B, Østensjø ring, binder sammen områder rundt vannet. Bruk Ruters reiseplanlegger med den konkrete adressen du skal til. Se guiden til T-banen i Oslo for resten av nettet.
Obs: T-banen har planlagte driftsendringer høsten 2026. Strekningen Ryen–Bergkrystallen stenges 8.–12. oktober, med buss 4B som erstatning. Nesten hele T-banenettet stenges også 19.–22. november for testing av nytt signalsystem (per oktober 2026). Sjekk reisen før avgang.
Vanlige spørsmål
Hvilken bydel er Østensjø?
Østensjø er selv en administrativ bydel i Oslo, med bydelsnummer 13. Den omfatter blant annet Bøler, Oppsal, Manglerud, Bogerud, Abildsø og Skullerud.
Hvor mange innbyggere har Østensjø?
Bydel Østensjø har 52 349 innbyggere i Oslo kommunes befolkningsstatistikk for 2026.
Hvor lang tid tar det å jogge rundt Østensjøvannet?
Runden er 4,5 kilometer. Med et tempo på 6–7 minutter per kilometer tar den omtrent 27–32 minutter, uten stopp. Bakken over Tallberget påvirker tempoet.
Hvordan kommer jeg til turveien rundt Østensjøvannet?
Ta linje 3 til Skøyenåsen og gå Haakon Tveters vei ned til nordenden. Bogerud er et alternativ hvis du vil starte ved sørenden og Bogerudmyra.
Er turen rundt Østensjøvannet flat?
Nei. På nordvestsiden går turveien bratt over Tallberget ved Manglerudhallen. Resten av runden følger i stor grad området langs vannet.
Kilder
- Oslo kommune – Bydelsfakta: kjønn og alder i Østensjø – befolkningstabell for 2026; aldersgruppene summerer seg til 52 349 innbyggere.
- Store norske leksikon – Oslo – bydelsnummer, areal og innbyggertall i bydelsoversikten for 2026.
- Store norske leksikon – Østensjø – beliggenhet, bydelsreformen i 2004, boligområder, samferdsel og navnets bakgrunn.
- Ruter – T-banens stoppestedslister – stasjonene langs Østensjøbanen og Lambertseterbanen.
- Ruter – Det store T-baneløftet – planlagte stenginger og erstatningstrafikk høsten 2026.
- Sporveien – nytt signalsystem for T-banen – stenging mellom Ryen og Bergkrystallen 8.–12. oktober 2026.
- Oslo kommune – Nøklevann – Bråten badeplass, Haraløkka og avstand fra Bøler og Bogerud stasjoner.
- Østensjøvannets Venner – turforslag – rundelengder, underlag, bakken over Tallberget og steder for korte fuglebesøk.
- Østensjøvannets Venner – adkomst – gangruter fra stasjonene og bussforbindelser rundt vannet.
- Østensjøvannets Venner – naturreservatet – verneår, reservatets områder, fugleliv og ferdselsregler.
Ser du en feil i denne guiden? Gi beskjed – feil rettes, og vesentlige rettelser noteres under Rettelser.