Frognerseteren er både et historisk spisested med utsikt over Oslo og fjorden og et utgangspunkt for turer i Nordmarka. Ta T-bane 1 til endestasjonen, og velg mellom en pause i Kafé Seterstua, et måltid i Restaurant Finstua eller en tur videre mot Tryvann.
På denne siden
Kort fortaltLinje 3 · kontrollert 02.10.2026
- Spisestedet ligger i Holmenkollveien 200, 437 meter over havet.
- Frognerseteren stasjon er endestasjon for T-bane 1 og ligger ovenfor restauranten, 469 meter over havet.
- Seterstua har selvbetjening og ingen bordreservasjon. I Finstua anbefales bordbestilling.
- Restauranten fra 1891 er tegnet av Holm Munthe i dragestil.
- Skogsbilveien fra Frognerseteren via Heggehullet til Tryvannstua er 3,1 kilometer én vei.
Frognerseteren: utsikt uten en lang skogstur
Du trenger ikke gå langt inn i Marka for å få utsikt her. Allerede fra stasjonen ser du utover byen. Restauranten ligger lenger ned i skråningen, med utsikt mot Oslo og fjorden. Terrassen ved Seterstua gir deg et sted å sette deg ute når været passer.
Velg en klar dag hvis utsikten er hovedgrunnen til besøket. Vil du bare ha en kort utflukt, kan du gå fra stasjonen til spisestedet og tilbake. Vil du bruke dagen ute, er Frognerseteren en innfallsport til turene i Nordmarka.
Velg mellom Kafé Seterstua og Restaurant Finstua
Seterstua: selvbetjening og eplekake
Kafé Seterstua er det enkle valget for en pause før eller etter turen. Du handler i selvbetjeningsdiskene, og kaféen tar ikke bordreservasjoner. Her serveres varme og kalde retter, blant annet smørbrød, kjøttkaker, rømmegrøt og spekemat, i tillegg til dagens suppe og dagens rett. Bakverket kommer fra stedets eget konditori.
Eplekaken har en egen plass i historien. Karl A. Samuelsen, som drev Frognerseteren fra 1920 til 1971, skapte oppskriften. Kaken serveres fortsatt, og passer som et mindre stopp hvis du ikke skal spise middag.
Finstua: et planlagt restaurantbesøk
Restaurant Finstua er alternativet når måltidet skal være hoveddelen av besøket. Her er det hvite duker, tøyservietter og utsikt fra alle bordene. Kjøkkenet bygger på norske mattradisjoner, blant annet salting, røking og sylting. Bestill bord på forhånd. På søndager serveres bare middagsmenyen hele dagen.
Du finner menyene for kaféen og restauranten på samme side. For et måltid i Finstua kan du gå videre til bordbestilling.
Åpningstider på Frognerseteren
Ordinære åpningstider (per oktober 2026).
| Dag | Kafé Seterstua | Restaurant Finstua |
|---|---|---|
| Mandag–fredag | kl. 11.00–22.00 | kl. 12.00–22.00 |
| Lørdag | kl. 11.00–22.00 | kl. 13.00–22.00 |
| Søndag | kl. 11.00–21.00 | kl. 13.00–21.00 |
Obs: Finstua har egne sommertider. Sjekk åpningstidene på restaurantens nettside før et besøk i sommerferien.
Slik kommer du deg til Frognerseteren
Ta T-bane 1 mot Frognerseteren og bli med til endestasjonen. Derfra er veien til kaféen skiltet. Stasjonen ligger høyere enn restauranten, så du går ned til spisestedet og opp igjen når du skal hjem.
Hele T-banenettet ligger i sone 1. Reiser du fra Oslo sentrum, trenger du derfor ikke en ekstra sone for å komme helt opp til Frognerseteren. Se guiden til Ruter-billetter og soner hvis du er usikker på billettvalget. Finn avgangen din i Ruters reiseplanlegger.
Kjører du bil, er adressen Holmenkollveien 200. Det finnes parkeringsplasser utenfor for gjestene.
Tips: Legg restaurantbesøket etter skogsturen. Da kan du avslutte ved Frognerseteren i stedet for å starte et større måltid rett før bakkene.
Turer fra Frognerseteren mot Tryvann
Til Tryvannstua via Heggehullet
Et konkret valg på barmark er skogsbilveien fra området ved Skistua og Sporten til Tryvannstua. Strekningen er 3,1 kilometer én vei. Først følger du veien innenfor bommen, deretter går det ned en kraftig bakke til Heggehullet. Ta til venstre og følg Bomveien videre mot Store Tryvann og Tryvannstua.
Går du samme vei tilbake, blir turen 6,2 kilometer fra rutens startpunkt. Husk at nedoverbakken i starten blir en motbakke på returen. Dette er et bedre valg for en ordentlig skogstur enn for en helt kort luftetur.
Via Øvresetertjern og Tryvannshøgda
En annen vei til Tryvannstua går fra T-banestasjonen forbi Øvresetertjern og opp til Tryvannshøgda. Derfra fortsetter ruten ned gjennom alpinområdet og langs Store Tryvann. Hele strekningen er 3,6 kilometer én vei og har tydelige høydeforskjeller. Velg denne på barmark hvis du vil ha både høyden ved Tryvannstårnet og vannet lenger nede med på turen.
Tryvannshøgda og Tryvannstua er altså to forskjellige mål. Skal du til alpinbakkene, finner du adkomst og praktiske opplysninger i guiden til Skimore Oslo på Tryvann.
På ski: lysløypen til Tryvannstua
Vinterstid går lysløypen fra Frognerseteren via Nikulpmyrene til Tryvannstua, en strekning på 3 kilometer. En lengre rundtur fortsetter via Skjennungen og Ullevålseter tilbake til Frognerseteren. Den er 11,6 kilometer, med bratte og svingete utforkjøringer mot Ullevålseter og motbakker på slutten. Velg den først når du er trygg i bakkene.
Se også guiden til skiløyper i Oslo for flere innfallsporter og hjelp til å finne føremeldinger.
Fra seter til restaurant i dragestil
Navnet kommer av at stedet var en seter under Frogner Hovedgård. Kristiania kommune kjøpte eiendommen av Thomas Heftyes enke i 1889. To år senere sto den eldste delen av dagens restaurant ferdig, tegnet av Holm Munthe i dragestil. Bygningen ble utvidet i 1909.
Sportshallen, gjerne kalt Sporten, sto ferdig i 1896 og ble også tegnet av Munthe. Frognerseteren fikk endestasjon på Holmenkollbanen i 1916. Skimuseet åpnet her i 1923, før det flyttet til Holmenkollen i 1951. Historien om stedet handler derfor like mye om byens friluftsliv som om restaurantdrift.
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen på Seterstua og Finstua?
Seterstua er en selvbetjent kafé uten bordreservasjon. Finstua er restauranten med dekkede bord, der bordbestilling anbefales.
Hva er åpningstidene til Frognerseteren kafé?
Kafé Seterstua har ordinært åpent mandag–lørdag kl. 11.00–22.00 og søndag kl. 11.00–21.00. Se åpningstidstabellen over.
Hvilken T-bane går til Frognerseteren?
Linje 1 går til Frognerseteren, som er endestasjonen. Derfra er veien til kaféen skiltet.
Hvor høyt ligger Frognerseteren?
Spisestedet ligger 437 meter over havet. T-banestasjonen ligger høyere, 469 meter over havet.
Hvilke turer kan du gå fra Frognerseteren?
På barmark kan du følge skogsbilveien via Heggehullet til Tryvannstua, 3,1 kilometer én vei. På ski er lysløypen via Nikulpmyrene til Tryvannstua 3 kilometer én vei.
Kilder
- Frognerseteren – adresse, ordinære åpningstider, adkomst og gjesteparkering.
- Frognerseteren: Kafé Seterstua – selvbetjening, matutvalg, konditori og terrasse.
- Frognerseteren: Restaurant Finstua – restauranttilbud, bordbestilling, søndagsmeny og sommertider.
- Frognerseteren: Menyer – inngang til kaféens og restaurantens menyer.
- Frognerseteren: Historie – seteren, kommunens kjøp, arkitekten og eplekaken.
- Ruter: Soner og sonekart – T-banenettet i sone 1.
- Skiforeningen: Frognerseteren–Heggehullet–Tryvannstua – skogsbilvei, veivalg og lengde.
- Skiforeningen: Frognerseteren–Tryvannshøgda–Tryvannstua – ruten via Øvresetertjern og Tryvannshøgda.
- Skiforeningen: Rundtur fra Frognerseteren – skiløypenes lengder og terreng.
- Oslo byleksikon: Frognerseteren – høyder, stasjonen, bygningshistorien og Skimuseet.
Ser du en feil i denne guiden? Gi beskjed – feil rettes, og vesentlige rettelser noteres under Rettelser.